太累了
Wednesday, December 5th, 2007去睡觉。迟点更新。
毕业礼
Monday, October 29th, 2007在全世界都大叫着我忙疯了的时候，
在所有人都呼喊我要失业的时候，
我花了整整一天的时间摆弄自己的电脑，
我做得事情很简单，
和很多人经常做的那样，重装了系统…
这是一种极度释放压力的方法，
因为可能接下来的一两天里，你什么事情都不能做，
终日对着说明书以及各种网络资源学习怎么迅速适应一个新系统。
感觉，这个时候和人真正的状态一样，迷失，无助，却又不放弃希望。
可能网申的时候发现断网的现象来的更突然，
也或许走在路上被大型招聘会的旗帜吓倒，
坐在自己的桌子前想了很久终于得出结论，
原来自己就要失业了。
不知道前面有什么。
迷失疗法的效果和俄国九十年代的休克疗法效果差不多，
我想大概就是，了解了自己，
一整天时间泡在电脑前其实并不算太久，
很多人除了吃饭的时间外，其他时间应该都在电脑前，
而打开电脑发现自己置身荒岛的感觉，
并且在荒岛上待上24小时以上，却又不那么常见了。
加上通宵的时间，聚精会神的时间累计到30小时左右。
于任何事情相比，这不过是数寸光阴，
就好像冬夜的烛火一样拂风而逝，
毕竟就算气息弥留，有目标，那全世界也会来帮你。
人总会被什么捕获的，
有些人喜欢精致的东西，
另一些喜欢与人交谈，
我大概属于前者，
小的时候会坐在母亲的单车后掂转一块手帕从家一直到幼儿园，
大一点了，会把家里的玩具在席子上摊开拆散再还原，
又大了一点，学会发呆和假装看书，
然后是睡觉，
然后还是睡觉。
累了才知道，原来并不是自己得到的不够多，
而是你真正放在心上的太少。
后山上的阳关，妈妈的笑脸，画板的绿色闪光，
游戏，反转片，过山车，皮影，拨浪鼓，街头匆匆走过的人，
引你发笑的一句方言，
路人的穿着，
很有趣的发型，
一部电影，一边颠着步子一边笑，
幸福感剪影，然后不管你怎么做
脑中都不停跳出那些曾经让你开心和感动的话。
Kabale und Liebe
Saturday, October 13th, 2007昨天刚开完了Kabale und Liebe，也就是阴谋与爱情，觉得美好的东西即使只有一瞬间，也是值得讴歌的。
两个星期的假期，决定好好睡觉。觉得自己有点神经失常了。
需要整理一下自己的中文，已经不太会用中文表达自己的情感了。
今天
Tuesday, May 8th, 2007说什么好呢。昨天晚上忙到很晚，之后又花了很久时间才让自己真正的睡着。早晨起床看看手机发现已经七点五十（我八点上课）。知道的原因让我被外教训了一 顿，心理很无所谓的望着她，随便你怎样吧。之后的课又和老师几乎在课上吵起来，我想我可能还是不太合适比较热闹的学术氛围，相当烦闷，五一之后的第一个工 作日，就已经想用生不如死这个词来形容了。
在中大混到死为止也只是为了一个Bachelor的学位，突然想到了这个词的本来意思，中世纪 的骑士在没有获得爵位之前，做学徒的时候就被称为Bachelor，因为战力比不上正规的骑士部队，所以一般都被安排的后方或者侧翼进行防御，为了和正规 军加以区分，会在旗帜上加上燕尾的坠饰，如果你在某场战役中立功，就可以当场把燕尾剪掉，称为合格的骑士。
骑士和公主，觉得自己的性格分析中一定爱情观以此为地基搭设。
一段时间之前的想法：最幸福的事情是和心爱的人安安静静的在草坪上背靠着背看书，海边或者旷野边都好，有风吹过的时候会发出“就这样算了吧”的感叹。
星星闪光的时候很象思念的人，但是即使再闪亮，看上去再彼此接近，你却还是不可能伸手触及。知道吗，白天的时候星星并非消失了，只是周围的光更亮，所以你会停止去想他，幸好选择在白天行走的人比夜晚要多得多。
所以我呢，白天去图书馆了，晚上早点睡。
睡不着
Monday, May 7th, 2007睡不着。
好好睡个午觉吧(转)
Monday, April 2nd, 2007作者：英国《金融时报》专栏作家斯蒂芬•平科克(Stephen Pincock)
2007年4月2日 星期一
每天下午，就是刚吃完午饭的时候，我快两岁大的女儿都要睡个午觉。有时，安顿她睡下的任务会落在我头上，当我让她舒服地套上粉色条格平布睡衣、躺在一群“泰迪熊”之中时，往往会有一股强烈的嫉妒感。
谁不渴望偶尔睡个午觉呢？对于有些人（包括我自己）来说，找个安静的地方躺下来，是非常必要的。
因此，几周前当我读到法国卫生部长格扎维埃•贝尔特朗(Xavier Bertrand)呼吁该国雇主认真考虑让员工午睡时，我很感兴趣。“绝对不能小瞧睡觉问题，”他表示。“上班时为什么不能午睡？这不是个禁忌话题。”
对此，我肯定不会有不同意见，况且他有科学依据。他的许多同胞可能也会表示赞同。据报道，在睡眠质量较差的法国人中，一半以上的人认为，这影响了他们的工作业绩。
贝尔特朗的想法是做一个实验，让一定数量自愿参与的公司引入餐后午睡机制，然后对结果进行研究。午睡时间将限制在15分钟，如果这有利于集中精力和提高工作质量，那么就可以推广这种做法。
正好，目前已有相当多的证据表明，午睡有助于增进记忆力和学习等技能。例如，2000年，日本产业医学综合研究所(National Institute of Industrial Health)的Masaya Takahashi和Heihachiro Arito，研究了午餐后15分钟的小睡对12个学生的机敏程度和逻辑推理能力的影响。这些学生在前一夜只能睡4个小时。
他们发现，在认知功能测试中，睡午觉学生的测试结果好于没睡午觉的。报告还称，睡午觉的人不爱犯困，而且在逻辑推理方面更出色。科学家们表示，睡午觉的好处，在下午3点左右表现得尤其明显——在这个时候，我们中的许多人都在“洗劫”抽屉，寻找火柴杆似的东西来撑着眼皮。
其他科学家已从学习和记忆角度研究了午觉。例如，萨拉•梅德尼克(Sara Mednick)和她哈佛大学(Harvard)的同事们，投入大量精力进行一个实验，这个实验是衡量人们在有视觉干扰的情况下，捕捉到特定图像的能力。
在一次实验中，他们让大约70位参与者在一天清晨做这个视觉测试。午后，研究人员让一些人睡60分钟的午觉，另一些人睡90分钟的午觉，而第三组不幸的人则不能睡午觉。
傍晚时分，再对所有参与者进行测试，看他们完成上述测试的能力。没睡午觉的那组人，表现比早晨差很多；午觉时间较短的那组人，表现和先前大致相同；午觉时间较长的那组人，表现则明显好于早晨。这些研究结果表明，在学习过程中，午睡很有帮助。
到目前为止，我所描述的结果，当然都是睡午觉的好理由，但还有更好的：即睡午觉可能还有利于你的心脏。关于这种大懒鬼借口的证据，本月的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)这一权威杂志中予以了刊载。
在此项研究中，希腊雅典大学医学院(University of Athens Medical School)的安德罗尼基•纳斯卡(Androniki Naska)研究了年龄在20岁至86岁之间的约2.3万人，以发现午睡是否会影响因心脏病致死的机率。
在此项为期6年的研究中，所有参与者在研究开始前都没有心脏病史。科学家们问过他们所有人，是否睡午觉，如果睡的话，频率和时间是多少。他们还提供了此前一年的体育活动水平和饮食习惯。
自始至终，在6年的研究过程中，有792个参与者死亡，其中133人死于心脏病。研究人员仔细地考虑了其它心血管病的风险因素，并发现，与不睡午觉的人相 比，有午睡习惯的人（无论频率和时间长短如何）死于心脏病的风险机率要低34%。此外，每周至少睡3次午觉、每次午觉时间持续30分钟或更长的人，死于与 心脏相关疾病的机率低37%。
在工作的人当中，这种影响甚至更大。研究人员发现，在上述研究过程中，午睡的人死于心脏病的机率，比不睡午觉的人平均低64%。
由于我自己就是个工作的人（至少在某种程度上是），这是个很有说服力的结果。我现在需要决定的是，我应该午睡多长时间。我女儿每天能睡大约3小时。那是不是太长了，你说呢？
睡觉是一种痛苦
Monday, November 27th, 2006睡觉很久却不见病好，发烧不知道今天星期几，然后不知道明天几点要起。心理极度不爽却找不到原因，觉得什么时候可以把台式机给砸了。另外买了一支黑色的ipod。
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